soami_2019_5142.jpg

"Natural High" 
Yoga&Coaching Retreat

01.05.-06.05.2021
Kärnten/www.soami.at

Gönne dir nach den langen Wintermonaten ein besonderes Treatment, denn wir leben in besonderen Zeiten...

5 Tage um voll aufzutanken, körperlich sowie mental, umgeben von wunderschönster Natur.

Der Fokus dieses Retreats liegt darauf uns in die Lebensfreude (Ananda) zu praktizieren, und wertvollen, nahrhaften input für die Persönlichkeitsentwicklung mitzunehmen.

SAT CHIT ANANDA!

 

"Natural High" - wie geht das?

Yoga ist ein Zustand der Glückseeligkeit

Heutzutage ist Glückshormonmangel ein Volksleiden, mit weitreichenden Folgen…

Vorbeugend gegen Antriebslosigkeit, Ängste und Depressionen nehmen wir unsere biochemischen Prozesse während dieses Retreats selbst in die Hand! Dabei spannen wir den Bogen von der neuronalen Ebene über yogische Philosophie bis hin zu Yogapsychologie.

Jeder Tag wird einem unserer Glückshormone, also Dopamin & Co. gewidmet. Wir lernen, wie wir durch Bewegung, Ernährung und mentalem Training die Entstehung und Verwendung unserer Botenstoffe fördern können. 

Denn Vitalität ("Ojas") und Gesundheit sind keine Zufallsprodukt!

Die Yogazauberkiste, gibt neben der Yoga Asana Praxis eine Menge anderer feinstofflicher Techniken, die ich euch in diesen Tagen gerne näher bringen würde.

Neben intensiver täglicher Praxis von 3.5 Stunden, biete ich dir zusätzlich eine 45-minütige 1 zu 1 Coaching Session an, die du dafür nutzen kannst, deine Themen mit mir zu besprechen. Das können sein: Fragen zu Asana, mentale Blockaden oder emotionale Engpässe - zusammen schauen wir, wie wir den Weg der Freude für dich ebnen. 

Überblick zum Ablauf

Der An- und Abreisetag dient zum Ankommen und erden bzw. zur entspannten Abreisen nach einer Abschlussmeditation.


An den "Glückshormon-Tagen" Sonntag bis Mittwoch, beginnt unser Tag mit einem Tee & Meditation zum Sonnenaufgang. Es folgt ein Intro in das jeweilige Thema und eine Hatha Vinyasa Einheit um diese zu verkörpern und in jeder Zelle zu spüren. 

Das "natural High Gefühl" wird alsdann mit einem exzellenten, veganem Brunch zum leuchten gebracht. 

Nun bist du von innen wie von außen gestärkt für ein paar Freizeitstunden in der Natur, Pool oder im Wellnessbereich.

Am Nachmittag werden wir mental tiefer, jedoch körperlich entspannter in die verschiedenen Themen einsteigen

(je nachdem Yin&Yang, Yin Yoga oder Yoga Nidra. Wir erkunden ausserdem, mit welchen Techniken wir den "Natural High" Zustand in unserem Alltag unterstützen können.

Wir freuen uns dann auf das Abendessen in Form eines 3- Gänge Menüs auf allerhöchstem kulinarischem Niveau.

Alsdann empfehle ich ein frühes, friedvolles Zu-Bett gehen, für die optimale Aufnahmekapazität am nächsten Glückstag. 

Preisübersicht

Yogapaket:

4 x Hatha-Vinyasa Stunden (120min)

4 x Yoga Abend Yoga Einheiten (60min)

1 x Einzelcoaching (45 min)

5 x Meditationseinheiten (30min)


360,- regulär

je 330,- bei einer Anmeldung zu zweit

über info@alicalathe.de

--------------------------------

Unterbringung im Soami

beinhaltet, Voll-Verpflegung (3xTag), Wellnessbereich und Kurtaxe:

Einzelzimmer

EUR 129,– / Person / Nacht 


Doppel- oder Zweibettzimmer

EUR 123,– / Person / Nacht 

Doppel- oder Zweibettzimmer zur Einzelnutzung

EUR 135,– / Person / Nacht 

Soami Aufenthalt bitte buchen unter:

+43 4766 23000

office@soami.at

 
 

©2019 by AlicaLathe.com. Proudly created with Wix.com