Yoga ist...

 

Yoga - ein Win Win Prinzip.
Für dich. Für deine Liebsten. Für die Welt.

Eine regelmäßige Praxis ist nicht nur im hohen Maße gesundheitsfördernd, sondern bringt uns dazu, in einer ganz anderen Frequenz zu schwingen. Der Körper mit all seinen Sinnen, stellt dabei das Instrument dar. Das geniale ist, dass diese positiven vibes nach Innen wie nach Außen wirken. Ein Win Win Prinzip also.

Mittlerweile ist die Wirkung von Yoga auch wissenschaftlich belegt. Was als Trend anfing, entwickelte sich zu einer globalen Bewegung, denn Yoga tut einfach nur gut! Ich freue ich mich dazu beizutragen den Yogischen Lebensstil weiterzuvermitteln. Dabei sehe mich als Begleiter auf dieser spannenden Reise zu sich selbst, für Neueinsteiger wie auch Fortgeschrittene. Einzel oder in Gruppen, Privat oder im Unternehmen.Yoga kann jederzeit und überall geübt werden, natürlich auch online.

Es geht darum gemeinsam eine Praxis zu entwicklen, die gleichermaßen stärkt wie auch entspannt.

Vereinbaren Sie eine Probestunde mit mir. Yoga up!

 

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Methoden...

...für eine ganzheitliche Bewusstseinspraxis

Als Yogacoach nutze ich verschiedene Methoden, die den ganzheitlichen Ansatz des ursprünglichen Yoga wiedergeben. Mein Unterricht folgt dabei keinem festem Schema. Methoden werden kombiniert und gehen ineinander über, je nach aktuellem Befinden und Bedürfnissen der Teilnehmer. Natürlich können im Vorfeld Schwerpunkte gesetzt werden. 

Rufen Sie mich gerne für ein unverbindliches Kennenlerngespräch an.

Körpertraining

Hatha Yoga

Ich unterrichte kreative Yogasequenzen mit präziser Ausrichtung für eine gesunde Körperhaltung. Die Bewegungsabläufe sind dabei sehr dynamisch und spielerisch. Der Wechsel zwischen Spannung und Entspannung, in Begleitung von tiefer Atmung, sowie stimmiger Musik macht jede Stunde zu einem Erlebnis.

Ob als Start in den Tag, Energiebooster mittags oder als Ausklang in den Abend. Yoga gibt dir immer das was du gerade brauchst.

Mentales Training

Achtsamkeitsübungen

Mindfulness, auch als Achtsamkeit bekannt, stellt den Zugang zu unserer wichtigsten Ressource dar: Aufmerksamkeit. Ich lehre alltagstauglichen Übung, die aus einer Entspannung heraus eine neue Qualität von Aufmerksamkeit herbeiführt.

Ein weiterer Schritt besteht darin, diese neu generierte Energie zu bündeln und abrufbar zu machen.

Anhand von Visualisationen und Meditationen erfahren wir welche Gedanken und Verhaltensmuster sich als einschränkend und energie-raubend erweisen. Eine spannende Selbsterfahrung, die das bestehende mindset durchleuchtet und um neue Perspektiven bereichert.

 

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