soami_2019_5142.jpg

"Natural High" 
Yoga Retreat

10. November bis 14. November 2021

in Kärnten www.soami.at

Gönne dir nach der langen Coronapause ein besonderes Treatment.

In diesem Retreat kannst du über vier Tage am Kraftort Soami das „Natural High“- Gefühl kennenlernen und yogisches Wissen mitnehmen. Dabei widmen wir uns vor allem unseren Glückshormonen wie Dopamin & Co., also unseren körpereigenen Botenstoffen, die für unsere Stimmung zuständig sind.


Du erfährst, wie du in deinem Alltag durch Bewegung, Ernährung und mentale Ausrichtung deine Glückshormonreserven aufstocken kannst. Denn Glücksempfinden ist kein Zufallsprodukt, und nicht von den äußeren Umständen abhängig.

 

"Natural High" - wie geht das?

Yoga ist ein Zustand der Glückseeligkeit

Heutzutage ist Glückshormonmangel ein Volksleiden mit weitreichenden Folgen wie zum Beispiel Antriebslosigkeit, Ängste und auch Depressionen. Während des Retreats nehmen wir unsere biochemischen Prozesse selbst in die Hand...

Denn Vitalität ("Ojas") und Gesundheit sind keine Zufallsprodukt!

Die Yogazauberkiste gibt neben der Asana Praxis eine Menge anderer feinstofflicher Techniken her, die ich euch in diesen Tagen gerne näher bringen würde. Der Tag beginnt dabei mit einer Morgenmeditation und anschließender Vinyasa Flow Sequenz,

und klingt mit einer ruhigeren Yogastunde (Yin, Restorative) aus.

Neben der täglichen Praxis biete ich dir die Möglichkeit einer 45-minütigen 1 zu 1 Coaching Schnuppersession an, die du dafür nutzen kannst, deine Themen mit mir zu besprechen. Das können sein: Fragen zu Asana, mentale Blockaden oder emotionale Engpässe - zusammen schauen wir, wie wir dich zurück auf Weg der Freude bringen können.   

soami_2019_5047.jpg

Überblick zum Ablauf

Mittwoch 10.11.2021, Anreisetag
bis 16.00 Uhr: Anreise
ca. 16.30 Uhr: Get-together & Begrüßungsrunde
ca. 18.30 Uhr: 3-Gänge Menü

Donnerstag, 11.11. bis Samstag, 13.11.2021
Morgens: Meditation und Morgen-Yogastunde
Vormittags: veganer Brunch
Bis später Nachmittag: Selfcare Zeit (wandern, schwimmen, Sauna etc. Spa-Behandlungen & Massagen gegen Aufpreis buchbar)
Ca. 15.00 Uhr: Getreidekaffee und Kuchen
Früher Abend: Abend-Yogastunde
Ca. 18.30 Uhr: 3-Gänge Menü

Sonntag 14.11.2021, Abreisetag
Morgens: Meditation und Abschiedsrunde
Vormittags: veganer Brunch
Bis spätestens 13 Uhr: Abreise

Der An- und Abreisetag dient zum Ankommen und erden, bzw. zur entspannten Abreise nach einer gemeinsamen Abschlussmeditation.

An den "Glückshormon-Tagen" Sonntag bis Mittwoch beginnt unser Tag mit einem Tee und Meditation zum Sonnenaufgang. Es folgt ein Intro in das jeweilige Thema mit einer passenden Vinyasa Sequenz. 

Das "natural High Gefühl" wird anschließend mit einem exzellenten, veganen Brunch unterstützt.

Nun bist du von innen wie außen gestärkt für ein paar Freizeitstunden in der Natur, im Pool oder im Wellnessbereich.


Am Nachmittag werden wir mental tiefer, jedoch körperlich entspannter in die verschiedenen Themen einsteigen (je nachdem Yin & Yang, Yin Yoga oder Yoga Nidra). Dazu erfahren wir, mit welchen Techniken wir den "Natural High" Zustand in unserem Alltag unterstützen können.

Anschließend wir freuen uns auf das Abendessen in Form eines 3-Gänge Menüs auf allerhöchstem kulinarischem Niveau. Hier empfehle ich früh ins Bett zu gehen, für eine optimale Aufnahmekapazität am nächsten Glückstag. 

soami_2019_4476.jpg

Preisübersicht

Yogaunterricht

EUR 300,– regulär

EUR 270,– bei Anmeldung zu zweit

  

Unterbringung inkl. Vollverpflegung 

Einzelzimmer

EUR 126,– / Person / Nacht zzgl. Kurtaxe von EUR 3,– / Nacht


Doppel- oder Zweibettzimmer

EUR 120,– / Person / Nacht zzgl. Kurtaxe von EUR 3,– / Nacht

Doppel- oder Zweibettzimmer zur Einzelnutzung

EUR 132,– / Person / Nacht zzgl. Kurtaxe von EUR 3,– / Nacht

Für mehr Informationen siehe Soami Website.

--------------------------------------------------

Für die organisatorische Abwicklung meines “Natural High Retreats” habe ich mir Unterstützung von Event-Managerin und Life Coach Franziska Eichler geholt. Franzie ist außerdem selbst ausgebildete Yogalehrerin und wird uns während des gesamten Retreats zur Seite stehen. Ihr seid also rundum in professionellen Händen! 

Die Personenzahl ist auf 20 Teilnehmer beschränkt.


Sollte aufgrund der gesetzlichen Corona-Bestimmungen das Retreat nicht stattfinden dürfen, werden alle Anzahlungen zu 100 % zurückerstattet.

BUCHUNGSANFRAGEN bitte per Email an: info@alicalathe.de

Reservierung gegen 50% Anzahlung der Yogaunterrichtsgebühr. 

Soami Aufenthalt bitte separat buchen unter:
+43 4766 23000 oder office@soami.at

Finde das "Natural High" Retreat hier auf Facebook.