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"Natural High" 
Yoga Retreat

1. Mai bis 6. Mai 2021

in Kärnten www.soami.at

Gönne dir nach den langen Wintermonaten ein besonderes Treatment.

In diesem Retreat kannst du über fünf Tage am Kraftort Soami das „Natural High“- Gefühl kennenlernen und yogisches Wissen mitnehmen. Dabei widmen wir uns vor allem unseren Glückshormonen wie Dopamin & Co., also unseren körpereigenen Botenstoffen, die für unsere Stimmung zuständig sind.


Du erfährst, wie du in deinem Alltag durch Bewegung, Ernährung und mentale Ausrichtung deine Glückshormonreserven aufstocken kannst. Denn Glücksempfinden ist kein Zufallsprodukt, und nicht von den äußeren Umständen abhängig.

 

"Natural High" - wie geht das?

Yoga ist ein Zustand der Glückseeligkeit

Heutzutage ist Glückshormonmangel ein Volksleiden mit weitreichenden Folgen wie zum Beispiel Antriebslosigkeit, Ängste und auch Depressionen. Während des Retreats nehmen wir unsere biochemischen Prozesse selbst in die Hand...

Denn Vitalität ("Ojas") und Gesundheit sind keine Zufallsprodukt!

Die Yogazauberkiste gibt neben der Asana Praxis eine Menge anderer feinstofflicher Techniken her, die ich euch in diesen Tagen gerne näher bringen würde. Der Tag beginnt dabei mit einer Morgenmeditation und anschließender Vinyasa Flow Sequenz,

und klingt mit einer ruhigeren Yogastunde (Yin, Restorative) aus.

Neben der täglichen Praxis biete ich dir die Möglichkeit einer 45-minütigen 1 zu 1 Coaching Schnuppersession an, die du dafür nutzen kannst, deine Themen mit mir zu besprechen. Das können sein: Fragen zu Asana, mentale Blockaden oder emotionale Engpässe - zusammen schauen wir, wie wir dich zurück auf Weg der Freude bringen können.   

Überblick zum Ablauf

Samstag 1.05.2021, Anreisetag

bis 16.00 Uhr: Anreise

ca. 16.30 Uhr: Get-together & Begrüßungsrunde

ca. 18.30 Uhr: 3-Gänge Menü


Sonntag 2.05. bis Mittwoch 5.05.2021

Morgens: Meditation und Morgen-Yogastunde

Vormittags: veganer Brunch

Bis später Nachmittag/früher Abend Selfcare Zeit: Wandern, schwimmen, Sauna

(Spa-Behandlungen & Massagen sind gegen Aufpreis buchbar)

ca. 15.00 Uhr: Getreidekaffee und Kuchen

früher Abend: Abend-Yogastunde

ca. 18.30 Uhr: 3-Gänge Menü


Donnerstag 6.05.2021, Abreisetag

Morgens: Meditation und Abschiedsrunde

Vormittags: Veganer Brunch

bis spätestens 13 Uhr: Abreise

Der An- und Abreisetag dient zum Ankommen und erden, bzw. zur entspannten Abreise nach einer gemeinsamen Abschlussmeditation.

An den "Glückshormon-Tagen" Sonntag bis Mittwoch beginnt unser Tag mit einem Tee und Meditation zum Sonnenaufgang. Es folgt ein Intro in das jeweilige Thema mit einer passenden Vinyasa Sequenz. 

Das "natural High Gefühl" wird anschließend mit einem exzellenten, veganen Brunch unterstützt.

Nun bist du von innen wie außen gestärkt für ein paar Freizeitstunden in der Natur, im Pool oder im Wellnessbereich.


Am Nachmittag werden wir mental tiefer, jedoch körperlich entspannter in die verschiedenen Themen einsteigen (je nachdem Yin & Yang, Yin Yoga oder Yoga Nidra). Dazu erfahren wir, mit welchen Techniken wir den "Natural High" Zustand in unserem Alltag unterstützen können.

Anschließend wir freuen uns auf das Abendessen in Form eines 3-Gänge Menüs auf allerhöchstem kulinarischem Niveau. Hier empfehle ich früh ins Bett zu gehen, für eine optimale Aufnahmekapazität am nächsten Glückstag. 

Preisübersicht

Yogaunterricht

EUR 360,– regulär

EUR 330,– bei Anmeldung zu zweit

  

Unterbringung inkl. Vollverpflegung 

Einzelzimmer

EUR 126,– / Person / Nacht zzgl. Kurtaxe von EUR 3,– / Nacht


Doppel- oder Zweibettzimmer

EUR 120,– / Person / Nacht zzgl. Kurtaxe von EUR 3,– / Nacht

Doppel- oder Zweibettzimmer zur Einzelnutzung

EUR 132,– / Person / Nacht zzgl. Kurtaxe von EUR 3,– / Nacht

Für mehr Informationen siehe Soami Website.

Irrtum und Preisänderungen vorbehalten.

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Teilnehmerzahl ist begrenzt. Reservierung gegen 50% Anzahlung der Yogaunterrichtsgebühr. Sollte aufgrund der gesetzlichen Coronabestimmungen das Retreat nicht stattfinden dürfen, werden alle Anzahlungen zurückerstattet.

Buchungsanfragen bitte per Email an: info@alicalathe.de

Soami Aufenthalt bitte separat buchen

unter: +43 4766 23000 oder office@soami.at

Finde das "Natural High" Retreat hier auf Facebook.

 
 

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